#019: Wie hält man sich fit auf Reisen?

Du hörst: Ausgabe #019 von ASK A BACKPACKER. Heute mit der Frage: “Wie hält man sich fit auf Reisen?”. Wir philosophieren heute darüber, wie man unterwegs Sport treiben kann.

Moderation: David & Lisa
Aufgezeichnet in: Pangkor, Malaysia

Shownotes für Ausgabe #019:

  • Frage der Folge: Wie hält man sich fit auf Reisen?
  • Schuhe einpacken, die zum Wandern und Joggen geeignet sind
  • Sportarten, die wenig Equipment erfordern
  • Kayaken und Schwimmen am Meer
  • Yoga in Hostels und Cafes oder per Selbstanleitung
  • Hostels und Hotels mit Fitnessstudios
  • Tages-/Wochenpässe in Fitnessstudios, über Lonely Planet suchen
  • 7 Minuten Workout oder andere Apps, Health-App von Apple
  • Handgepäck hilft mehr zu laufen und Taxis zu vermeiden
  • Ernährung: Einfluss auf Fitness und es gibt auf Reisen oft Ernährungsumstellung

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